kamala yoga
Dein Yoga in Saulheim

Mach DEIN Wohlbefinden zur Priorität

Special | Sonnengruß vertiefen


Datum: 16. Dezember 2025 | 18:30 - 20:30 Uhr im Room4Memories in Saulheim
Deine Investition: 20,00 €

Der Sonnengruß ist eine zentrale Yoga-Sequenz, die Körper und Geist aktiviert und traditionell der Sonne gewidmet ist. In diesem Workshop lernst du den Sonnengruß A im Hatha Vinyasa Parampara Stil Schritt für Schritt kennen, wie er in meinen Klassen geübt wird. Wir gehen gemeinsam durch die 12 Positionen und widmen uns besonders dem Brett, Knie-Brust-Kinn, der Kobra und dem Ausfallschritt. Du erhältst Tipps zum Alignment und Übungen für zuhause. Egal ob Yoga-Neuling oder erfahren: Der Workshop eignet sich für alle, die den Sonnengruß verstehen und ihre Technik vertiefen möchten.


Special | Yoga zwischen den Jahren


Datum: 28. Dezember 2025 | 10:00 - 12:00 Uhr im Room4Memories in Saulheim
Deine Investition: 20,00 €

Während der Ferien pausiert der reguläre Yogakurs – als Ausgleich lade ich dich herzlich zu einem zweistündigen Yoga Special ein. Dich erwartet eine dynamische, atembetonte Praxis aus dem Hatha Vinyasa Yoga, gefolgt von Pranayama, Meditation und einem gemeinsamen Chanten. Diese Kombination schenkt dir tiefe Ruhe und neue Energie – ein kleines Geschenk für dich selbst in der stillen Zeit des Jahres.


Special | 108 Sonnengrüße


Datum: 03. Januar 2026 | 10:00 - ca. 12:30 Uhr im Room4Memories in Saulheim
Deine Investition: 25,00 €

Beginne das Jahr in Gemeinschaft mit einer besonderen Yoga-Praxis: 108 Sonnengrüße auf der Matte.
Der Sonnengruß ist ein traditionelles Morgengebet, das der Sonne als Quelle von Licht, Wärme und Leben gewidmet ist. Die Zahl 108 gilt im Yoga als heilig – sie steht für spirituelle Vollständigkeit.
Die Praxis ist kraftvoll und meditativ zugleich. Du wirst körperlich gefordert, mental gestärkt und vom Rhythmus deines Atems getragen. Pausen sind jederzeit möglich – du entscheidest, wie intensiv du üben möchtest. Zum Abschluss erwartet dich eine wohltuende Endentspannung.
So startest du gestärkt, klar und mit einem inneren Leuchten ins neue Jahr.



Kurse | Hatha Vinyasa Yoga 

Dienstags von 18:30 - 20:00 | 10 Termine im Room4Memories in der Bahnhofstr. 20 in Saulheim

Nächster Kursbeginn: 13. Januar 2026

Kursbetrag: Zehnerkarte 135 € | Fünferkarte 75 € | Probestunde jederzeit möglich

Du sehnst dich nach einem Ausgleich zu deinem stressigen Alltag? Dein Kopf platzt nach einem langen Care- oder Erwerbsarbeitstag und du kommst nicht zur Ruhe? Du möchtest etwas für dich machen und brauchst eine Auszeit? In diesem Kurs erwartet dich atembetontes und kraftvoll-dynamisches Yoga, Körper und Geist finden über Bewegung in die Entspannung.


Die Kurstermine und weitere Infos findest du hier.
Anmeldung über das Formular oder sabrina@kamala-yoga.net


Kurse | Feel Good Yoga Kurs 

Dienstags von 20:15 - 21:30 | 10 Termine im Room4Memories in der Bahnhofstr. 20 in Saulheim

Nächster Kursbeginn: 13. Januar 2026

Kursbetrag: Zehnerkarte 130 € | Fünferkarte 70 € | Probestunde jederzeit möglich

Mein Lehrer Mark Whitwell sagt: "Yoga makes you feel BETTER, and Yoga makes you FEEL better." Und genau darum geht es in diesem Kurs. Dich erwartet eine ruhige und sanfte Yogapraxis, dein Atem und dein Körpergefühl stehen im Vordergrund. Dieser Kurs ist auch für Schwangere geeignet.

Die Kurstermine und weitere Infos findest du hier.
Anmeldung über das Formular oder sabrina@kamala-yoga.net


Individuelles Yoga

Deine Zeit, dein Wunsch: Möchtest du dir selbst oder einem Herzensmenschen etwas ganz Besonderes schenken? In einer Privatstunde gehe ich voll und ganz auf dich und deine Bedürfnisse ein. Du entscheidest im Vorfeld, wie die Privatstunde gestaltet werden soll.

Deine Investition: 90 Minuten für 90 € | 60 Minuten für 70 €

Weitere Informationen zum Individuellen Yoga findest du hier.


Feinster Yoga mit Sabrina Meister

Namaste, ich bin Sabrina, wohne in Saulheim und unterrichte seit 10 Jahren Yoga. Ich habe in Mainz und Darmstadt in Yoga- und Fitness-Studios unterschiedliche Formate unterrichtet (Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschrittene, Schwangerenyoga, Yoga zur Rückbildung), sodass ich in meinen Kursen auf die unterschiedlichen Bedürfnisse meiner Teilnehmer:innen eingehen kann. Seit 2025 bin ich Referentin in der 200 h Yoga Grundausbildung im Youga in Darmstadt.

Seit längerer Zeit ist es mir ein Herzensanliegen, Yoga in Saulheim und Umgebung anbieten zu können - und seit Februar 2024 ist es endlich soweit! Als erwerbstätige zweifach-Mama kenne ich den Spagat zwischen Selbstfürsorge, Care-Arbeit und Erwerbsarbeit. Yoga hilft mir mehr Achtsamkeit und Gelassenheit in meinen Alltag zu integrieren. Das möchte ich gerne weiter geben.

Ich freu mich auf dich! Deine Sabrina




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